Abierta la matriculación para las clases de Gimnasia Terapéutica en Pedrola
Publicado el día 30 de septiembre de 2022
Hoy comienza la matriculación para las clases de gimnasia terapéutica para este curso 2022-2023. La fecha de comienzo de las mismas será el lunes 17 de octubre, en la casa de cultura.
Se ofertan 3 grupos diferentes de gimnasia, según las características de las clases: Avanzado, Mantenimiento y de Rehabilitación.
GRUPO 1: Avanzado o alta Intensidad: Una clase formada por dos partes, la primera una clase más aeróbica, mientras que la última parte, de corta duración, consiste en un entrenamiento interválico – HIIT (ejercicios de corta duración, pero de alta intensidad y con periodos de descanso breves). Una clase ideal para aquellas personas que ya tengan una base física y quieran mejorar.
GRUPO 2. Mantenimiento: para conseguir el acondicionamiento físico general con ejercicios de nivel moderado, se trabajará el equilibrio, la fuerza, la coordinación y la resistencia, todo con ejercicios de bajo impacto, evitando los saltos. Se combinarán con ejercicios de tonificación, pilates, ejercicios cardiovasculares y series entre otros muchos ejercicios.
GRUPO 3. Rehabilitación para pacientes con patologías crónicas: Una clase destinada a aquellas personas que tienen problemas crónicos: se van a mantener rangos articulares, control y corrección postural, mantener y/o recuperar la fuerza muscular de los principales grupos musculares. Orientación para ejercicios individuales indicados para cada patología.
Los horarios serán los siguientes.
- GRUPO 1: Avanzado. Máximo 10 personas (mínimo 6 personas)
Lunes y miércoles de 15:00 a 16:00 h. - GRUPO 2. Mantenimiento. Máximo 10 personas (mínimo 6 personas)
Martes y jueves de 15:00 a 16:00 h. - GRUPO 3. Rehabilitación. Máximo 8 personas ( mínimo 4 personas)
Martes de 16:00 a 17:00 h.
El precio para este curso 2022/2023 es:
- Octubre, noviembre y diciembre 2022: 10€/mes
- Desde enero 2023: 20€/mes
Las matrículas se pueden recoger y entregar en la Casa de Cultura o mediante correo electrónico a la siguiente dirección: pij@pedrola.net indicando en asunto “Matrícula Gimnasia terapéutica”.
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