Publicado el día 30 de septiembre de 2022
Hoy comienza la matriculación para las clases de gimnasia terapéutica para este curso 2022-2023. La fecha de comienzo de las mismas será el lunes 17 de octubre, en la casa de cultura.
Se ofertan 3 grupos diferentes de gimnasia, según las características de las clases: Avanzado, Mantenimiento y de Rehabilitación.
GRUPO 1: Avanzado o alta Intensidad: Una clase formada por dos partes, la primera una clase más aeróbica, mientras que la última parte, de corta duración, consiste en un entrenamiento interválico – HIIT (ejercicios de corta duración, pero de alta intensidad y con periodos de descanso breves). Una clase ideal para aquellas personas que ya tengan una base física y quieran mejorar.
GRUPO 2. Mantenimiento: para conseguir el acondicionamiento físico general con ejercicios de nivel moderado, se trabajará el equilibrio, la fuerza, la coordinación y la resistencia, todo con ejercicios de bajo impacto, evitando los saltos. Se combinarán con ejercicios de tonificación, pilates, ejercicios cardiovasculares y series entre otros muchos ejercicios.
GRUPO 3. Rehabilitación para pacientes con patologías crónicas: Una clase destinada a aquellas personas que tienen problemas crónicos: se van a mantener rangos articulares, control y corrección postural, mantener y/o recuperar la fuerza muscular de los principales grupos musculares. Orientación para ejercicios individuales indicados para cada patología.
Los horarios serán los siguientes.
El precio para este curso 2022/2023 es:
Las matrículas se pueden recoger y entregar en la Casa de Cultura o mediante correo electrónico a la siguiente dirección: pij@pedrola.net indicando en asunto “Matrícula Gimnasia terapéutica”.